Муниципальное общеобразовательное учреждение «Общеобразовательная школа-интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья» № 8

Адрес456655, Российская Федерация, Челябинская область, Копейск, Медиков, 5

Контакты администрации +7(351)39-7-77-61 sh8@kopeysk-uo.ru

Адаптивная физкультура

Уважаемые ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистанционно. Расписание занятий (дни занятий) отображено в  таблице ниже (нажмите продолжить чтение). В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, инструкции для выполнения физических упражнений. Прошу присылать выполненные задания в тот же день на мой адрес электронной почты kosachev1964@bk.ru . Указывайте в теме письма Фамилию ученика. 

,Комплекс гимнастических упражнений

ДатаДень неделиТема урокаСодержание
07.04.2020ПНПовторение. Комплекс общеразвивающих упражнений.занятие № 1
10.04.2020ПТ             Повторение. Комплекс упражнений на равновесие

                   занятие № 2

14.04.2020

 

17.04.2020

20.04.2020

 

24.04.2020

 

27.04.2020

ПН.

 

ПТ.

ПН

 

ПТ

 

ПН

Повторение. Комплекс гимнастических упражнений

Комплекс упражнений с хлопками 

Повторение упражнений утренней гимнастики

 

Прокатывание мяча

 

Повторение упражнения с мячом

                    занятие № 3

 

                      занятие № 4

                      занятие № 5

 

                     занятие № 6

 

                     занятие № 7

    

Тема урока:Повторение упражнений с мячом

26.04.2020

1.Наклоны головы вправо влево

2.Круговые вращения локтями

3.Повороты туловища с руками за головой

4.Наклоны туловища вперед,назад

5.Подскоки на одной(двух)ногах

6.Ходьба на месте

Тема урока:Прокатывание мяча

23.04.2020

Разминка: 1.Наклоны головы(вправо,влево)

                  2.Круговые вращения локтями

                  3.Наклоны туловища(вправо,влево

                  4.Наклоны туловища(вперед,назад

                  5.Махи руками из положения спиной вперед(мельница)

                   6.Приседания(10-15 раз)

                   7.Упражнение на восстановление дыхания(Поднимаемся на носочки,руки поднимаются вверх через стороны с глубоким вдохом через нос и медленный выдох через рот с возвращением в исходное положение

Читать далее

Повторение упражнений утренней гимнастики

20.04.2020

Комплекс упражнений с хлопками 

17.04.2020

Добрый день,эти упражнения нужно выполнить 3-5 раз.

Читать далее

.Комплекс гимнастических упражнений

14.04.2020

упражнения на равновесие

10.04.2020

ходьба на месте;бег на месте;наклоны головы;наклоны туловища;махи ногами;приседания;упражнения"ЛАСТОЧКА и ПЕТУШОК 3 раза по 30-50сек

Тема урока на 06.04.2020: Повторение. Комплекс общеразвивающих упражнений.

07.04.2020

ходьба на месте;бег на месте;наклоны головы;наклоны туловища;махи ногами;приседания;упражнение"ЛЯГУШКА" 3 подхода по 30-50 сек.

Читать далее