Муниципальное общеобразовательное учреждение «Общеобразовательная школа-интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья» № 8

Адрес456655, Российская Федерация, Челябинская область, Копейск, Медиков, 5

Контакты администрации +7(351)39-7-77-61 sh8@kopeysk-uo.ru

Физическая культура

Уважаемые ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистанционно. Расписание занятий (дни занятий) отображено в  таблице ниже (нажмите продолжить чтение). В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, инструкции для выполнения физических упражнений. Прошу присылать выполненные задания в тот же день на мой адрес электронной почты kosachev1964@bk.ru . Указывайте в теме письма Фамилию ученика. 

ДатаДень неделиТема урокаСодержание
06.04.2020ПНПовторение. Комплекс общеразвивающих упражнений.занятие № 1
09.04.2020ЧТПовторение.Комплекс упражнений на равновесие                   занятие № 2

13.04.2020

 

16.04.2020

 

20.04.2020

23.04.2020

27.04.2020

30.04.2020

07.05.2020

ПН

 

ЧТ

 

ПН

ЧТ

ПН

ЧТ

ЧТ

Повторение.Комплекс гимнастических упражнений

Постановка ног при прыжке в длину.Комплекс ОРУ

Подвижные игры.Повторение комплекса утренней гимнастики

Отработка замаха при метании мяча

Дыхательная гимнастика

Подвижные игры с мячом

Отработка беговых упражнений 

                    занятие № 3

 

                     занятие № 4

 

                     занятие № 5

                      занятие № 6

                      занятие № 7

                      занятие № 8

                      занятие № 9

Тема урока :Отработка беговых упражнений

07.05.2020

Разминка :упражнения повторяются по 3-5 раз

1.Круговые вращения головой

2.Повороты туловища(вправо,влево)

3.Круговые вращения прямыми руками

4.Перенос веса с носка на пятку

5.Подскоки на месте(10-15 раз)

6 Упражнение на восстановление дыхания

Читать далее

Тема урока:Подвижные игры с мячом

30.04.2020

Разминка: 1.Наклоны головы(вправо,влево)

                  2.Круговые вращения локтями

                  3.Наклоны туловища(вправо,влево

                  4.Наклоны туловища(вперед,назад

                  5.Махи руками из положения спиной вперед(мельница)

                   6.Приседания(10-15 раз)

                   7.Упражнение на восстановление дыхания(Поднимаемся на носочки,руки поднимаются вверх через стороны с глубоким вдохом через нос и медленный выдох через рот с возвращением в исходное положение

Тема урока:Дыхательная гимнастика

27.04.2020

Разминка :упражнения повторяются по 3-5 раз

1.Круговые вращения головой

2.Повороты туловища(вправо,влево)

3.Круговые вращения прямыми руками

4.Перенос веса с носка на пятку

5.Подскоки на месте(10-15 раз)

6 Упражнение на восстановление дыхания

Тема урока:Отработка замаха при метании

23.04.2020

1.Круговые движения головой

2.Поочередное поднимание плеч

3.Повороты туловища вправо,влево

4.Наклоны туловища вперед,назад

5.Вращение тазом

6.Ходьба на месте

13 апреля, понедельник. Тема урока: "Гимнастические упражнения"

12.04.2020

Добрый день!  Каждое утро выполняйте комплекс упражнений.

Читать далее

Упражнения на равновесие

09.04.2020

Ходьба на месте. Бег на месте. Наклоны головы.  Наклоны туловища. приседания. Упражнения"ЛЯГУШКА", ЛАСТОЧКА, ПЕТУШОК",