Муниципальное общеобразовательное учреждение «Общеобразовательная школа-интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья» № 8

Адрес456655, Российская Федерация, Челябинская область, Копейск, Медиков, 5

Контакты администрации +7(351)39-7-77-61 sh8@kopeysk-uo.ru

Физическая культура

Уважаемые ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистанционно. Расписание занятий по физической культуре: среда и пятница. В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, а также задания для самостоятельного выполнения. Прошу присылать ответы на домашние задания (если они есть) в тот же день на мой адрес электронной почты kosachev1964@bk.ru , или с помощью мессенджеров на телефон. Чтобы решение не потерялось, указывайте в сообщении фамилию ученика. 

Расписание уроков по физической культуре:

датадень нед. тема урока содержание
08.04.2020СРПовторение. Комплекс общеразвивающих упражнений.занятие № 1
10.04.2020ПТ  Прыжок  в длину.Повторение,комплекс общеразвивающих упражнений   занятие № 2
15.04.2020СРРазбег и толчок Подвижные игры.Повторение,комплекс упражнений без предметовзанятие № 3

17.04.2020

 

22.04.2029

 

24.04.2020 

 

29.04.2020 

06.05.202

13.05.2020

15.05.2020

20.05.2020

22.05.2020

27.05.2020

29.05.2020

 

ПТ

 

СР

 

ПТ

 

СР

СР

СР

ПТ

СР

ПТ

СР

ПТ

 

 

Подвижные игры.Комплекс гимнастических упражнений 

Бег с высоким подниманием бедра,Повторить комплекс утренней гимнастики

Упражнения в движении на месте

Повторить беговые упражнения на месте

Бег с захлёстыванием голени

Повторение упражнений

Махи руками при беге

Игровые упражнения

Беговые упражнения

Положение рук в ходьбе

Повторение,Упражнения в движении

 

 

занятие № 4

 

занятие № 5

 

занятие № 6

 

занятие № 7

занятие № 8

занятие № 9

занятие №10

занятие №11

занятие №12

занятие №13

занятие №14

 

Тема урока:Упражнения в движении

29.05.2020

Разминка :упражнения повторяются по 3-5 раз

1.Круговые вращения головой

2.Повороты туловища(вправо,влево)

3.Круговые вращения прямыми руками

4.Перенос веса с носка на пятку

5.Подскоки на месте(10-15 раз)

6 Упражнение на восстановление дыхания

Тема урока:Положения рук при движении

27.05.2020

Разминка :упражнения повторяются по 3-5 раз

1.Круговые вращения головой

2.Повороты туловища(вправо,влево)

3.Круговые вращения прямыми руками

4.Перенос веса с носка на пятку

5.Подскоки на месте(10-15 раз)

6 Упражнение на восстановление дыхания

Тема урока :Беговые упражнения

22.05.2020

Разминка :упражнения повторяются по 3-5 раз

1.Круговые вращения головой

2.Повороты туловища(вправо,влево)

3.Круговые вращения прямыми руками

4.Перенос веса с носка на пятку

5.Подскоки на месте(10-15 раз)

6 Упражнение на восстановление дыхания

Тема урока:Игровые упражнения

20.05.2020

Разминка :упражнения повторяются по 3-5 раз

1.Круговые вращения головой

2.Повороты туловища(вправо,влево)

3.Круговые вращения прямыми руками

4.Перенос веса с носка на пятку

5.Подскоки на месте(10-15 раз)

6 Упражнение на восстановление дыхания

Читать далее

Тема урока:Движения рук в беговых упражнениях

15.05.2020

Разминка :упражнения повторяются по 3-5 раз

1.Круговые вращения головой

2.Повороты туловища(вправо,влево)

3.Круговые вращения прямыми руками

4.Перенос веса с носка на пятку

5.Подскоки на месте(10-15 раз)

6 Упражнение на восстановление дыхания

Тема урока:Упражнения в движении

13.05.2020

Разминка :упражнения повторяются по 3-5 раз

1.Круговые вращения головой

2.Повороты туловища(вправо,влево)

3.Круговые вращения прямыми руками

4.Перенос веса с носка на пятку

5.Подскоки на месте(10-15 раз)

6 Упражнение на восстановление дыхания

Бег с захлестыванием голени

08.05.2020

Разминка :упражнения повторяются по 3-5 раз

1.Круговые вращения головой

2.Повороты туловища(вправо,влево)

3.Круговые вращения прямыми руками

4.Перенос веса с носка на пятку

5.Подскоки на месте(10-15 раз)

6 Упражнение на восстановление дыхания

Читать далее

Тема урока:повторить беговые упражнения на месте

26.04.2020

1.Круговые движения головой

2.Поочередное поднимание плеч

3.Повороты туловища вправо,влево

4.Наклоны туловища вперед,назад

5.Вращение тазом

6.Ходьба на месте

Тема урока:Упражнения в движении на месте

24.04.2020

Разминка :упражнения повторяются по 3-5 раз

1.Круговые вращения головой

2.Повороты туловища(вправо,влево)

3.Круговые вращения прямыми руками

4.Перенос веса с носка на пятку

5.Подскоки на месте(10-15 раз)

6 Упражнение на восстановление дыхания

Читать далее